想要減肥，瘦10斤，安全的物品

      其實現(xiàn)在所有的減重產(chǎn)品，當我們飲食運動，包括體重減下來之后，也是需要飲食和運動的長期維持。有部分人群恢復(fù)正常飲食之后，體重還是會明顯增加的。目前如果，相對比較安全的是一個針灸穴位的按摩。

      建議你還是要采取科學(xué)正確的減肥方式，要適當控制食物的攝入量，加強體育運動，并且要持之以恒，飲食要清淡，忌食高脂肪高熱量飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。月經(jīng)期間還是要避免激烈的運動，保持個人衛(wèi)生，月經(jīng)期間因為機體抵抗力會下降

      病情分析：
      你好，如果不是偏胖明顯，最好通過合理鍛煉，運動來減少多余脂肪，這樣對身體比較健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議，任何藥物都會有一些副作用。所以，最好通過鍛煉，跑步，瑜伽等方式來減少多余脂肪，堅持健康鍛煉一段時間，對調(diào)節(jié)體質(zhì)，減少肥胖會有明顯效果，
      以上是對“想要減肥，瘦10斤，安全的物品”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述有什么物品可以減肥嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，沒有什么安全的物品可以減肥的，減肥沒有捷徑，只有通過合理飲食加運動科學(xué)減肥，才能健康又不反彈，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質(zhì)，補充蔬菜水果，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等。

      病情分析：
      你好！最有效的全身減肥法是跑步跟游泳，如果有條件的話直接去健身館。
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理飲食配合運動鍛煉來減肥，飲食上要注意少吃油炸食品等熱量高的食物，多吃蛋白質(zhì)和維生素及礦物質(zhì)食物，在保證營養(yǎng)的情況下每餐八分飽。減肥成功后只要你維持攝入的熱量與消耗掉的熱量平衡就不會反彈。