肥胖身高181.5204斤想要減肥

      病情分析：
      你好，肥胖會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，會出現(xiàn)脂肪肝，高血脂，高血壓，高血糖等情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時飲食上應(yīng)該清淡些，少吃油膩的食物以及含糖較高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，每餐不要吃太多，由其是晚餐。餐后不要立即就坐下，站立半小時。還應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)捏w育活動，可以騎自行車，打羽毛球，健身，跑步等，運(yùn)動是飯后一小時進(jìn)行。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述判斷肥胖應(yīng)采取綜合措施進(jìn)行減肥治療為好！
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，肥胖涉及到遺傳，飲食，缺乏鍛煉等多種因素，建議您首先要調(diào)整好心態(tài)，規(guī)律飲食，清淡飲食為主，避免暴飲暴食，晚餐盡量適宜為好，避免過飽，同時規(guī)律堅持進(jìn)行鍛煉，多進(jìn)行體力勞動也可以，總之，各種措施要持久落實(shí)，一定會逐漸好起來的！
      
      以上是對“肥胖身高181.5204斤想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！