想減肥不吃早飯不知道晚上空腹吃什么水果好所以想得到

      你好，您的這種情況盡量的不要空腹，就是少量吃一些食物，因?yàn)槟^度的控制飲食會(huì)造成身體營養(yǎng)不良，水果可以吃一些蘋果，黃瓜，西紅柿都可以的，而且要適當(dāng)?shù)腻憻?，不是說您不要吃飯，是少一吃一些控制飲食量，這種情況就能夠控制體重了。
      

      你好！想減肥每天三餐的總飯量都要減少些，早飯需吃的好些，午飯需吃飽些，晚飯可以不吃主食只吃些水果如蘋果香蕉來減少熱量的攝入，來到減肥的目的。
      

      病情分析：
      節(jié)食不好的，你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
      
      以上是對“想減肥不吃早飯不知道晚上空腹吃什么水果好所以想得到”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不吃早餐不但不能減肥，還會(huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂，午餐進(jìn)食過多，還會(huì)增加體重。
      指導(dǎo)意見：
      早餐一定要吃好，晚餐不要多吃主食，可以多吃蔬菜黃瓜等，水果可以吃柚子，蘋果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在屬于是青春期發(fā)育時(shí)期，盡可能不用去進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是處于緊張學(xué)習(xí)的階段，必須保持飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。不吃早餐是不可以的。不吃早餐對身體有很多種不利。容易引起胃腸道的疾病，而且也容易引起發(fā)胖。而且空腹吃水果也是不好的。如果你身體特別肥胖的話，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      減肥的時(shí)候不要補(bǔ)吃早飯，早飯對一天的工作和學(xué)習(xí)來說很重要，要吃好，晚飯可以吃些含糖量低的水果，比如火龍果等
      指導(dǎo)意見：
      減肥的時(shí)候不要補(bǔ)吃早飯，早飯對一天的工作和學(xué)習(xí)來說很重要，要吃好，晚飯可以吃些含糖量低的水果，比如火龍果等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，節(jié)食減肥不利于身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，合理飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)多吃蔬菜水果，合理鍛煉身體，科學(xué)健康減肥。
      
      以上是對“想減肥不吃早飯不知道晚上空腹吃什么水果好所以想得到”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，即使減肥早飯也是需要吃的，晚飯可以吃蘋果。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，不要熬夜，清淡飲食，不要吃油膩食物，早飯吃好，加強(qiáng)鍛煉。