想減肥減不下來(lái)，不知道有沒(méi)有什么減肥的辦法

      從你描述中知道你想減肥，不知采取什么方法了減不下來(lái)，中藥湯劑減肥方法很多，但大部分是還過(guò)利尿等，我建議你采取飲食控制吃清淡的食物七分飽配合體育運(yùn)動(dòng)鍛煉法有氧這動(dòng)每天一小時(shí)左右。
      
      以上是對(duì)“想減肥減不下來(lái)，不知道有沒(méi)有什么減肥的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，有減肥意愿，可以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重，也是最健康減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，早飯正常進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)，午飯進(jìn)食粗纖維食物，增加飽腹感，晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃七分飽，七點(diǎn)鐘之后不要再吃東西，每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)你提供的信息進(jìn)行了分析，你的情況可能與體重超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)體重15斤以上，外表看起來(lái)肥胖臃腫有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)需要有計(jì)劃的節(jié)食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩食物和垃圾食品，不到萬(wàn)不得已的情況下不要服用減肥藥物
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你準(zhǔn)備減肥，但是很難減少體重。減肥是一件很難的事，選擇適合你的減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：減肥說(shuō)到底就是攝入的能量少于消耗的能量。盡量不要進(jìn)食過(guò)多熱量，增加運(yùn)動(dòng)量增加熱量消耗。一日三餐按時(shí)進(jìn)食，每頓進(jìn)食均要減少，指定適合自己的運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)持之以恒。至于藥物減肥可能有副作用且容易反彈。
      

      病情分析：
      你好：肥胖是由于吃得多不運(yùn)動(dòng)，熱量消耗的少而導(dǎo)致的。所以就應(yīng)該在控制飲食的前提下，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：早餐可以正常吃，午餐吃七分飽，晚餐吃水果蔬菜或喝杯奶就可以了。再加上進(jìn)行規(guī)律的，有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體熱量的代謝。堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有明顯的效果。
      
      以上是對(duì)“想減肥減不下來(lái)，不知道有沒(méi)有什么減肥的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！