我特別胖想減肥不知道怎么減

      要想成功瘦身就必須要堅(jiān)持下去。運(yùn)動(dòng)可以選擇跑步，快走，有氧健身操等都是可以的，在跑完步之后應(yīng)該要配合按摩，這樣才能夠更助于更好地瘦腿，不然長(zhǎng)成了肌肉腿就更難減了。同時(shí)飲食控制也是很有必要的。
      

      從你描述中知道你身高一米六五，體重七十二公斤多，屬于偏胖型，想減肥，晚上不吃飯能減肥，能。對(duì)于過去晚飯吃的很多的人來(lái)說能，減少量的肥胖。晚飯?jiān)瓉?lái)就少的人不會(huì)減的。
      

      病情分析：
      你好，身高1米65，體重145斤，確實(shí)有點(diǎn)重，稍微有點(diǎn)胖。
      指導(dǎo)意見：
      減肥當(dāng)然首先是控制飲食。最好再增加體育鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)以上。加上控制飲食，體重會(huì)降下來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“我特別胖想減肥不知道怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您描述的情況，初步分析不吃飯會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的，肥胖，首先要查找原因。比如濕氣太重，還有便秘。肥胖等導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要查找原因，在根據(jù)原因選擇更好的減肥計(jì)劃，不要盲目減肥，容易更肥，平時(shí)也要控制高脂肪高熱量的，