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感覺自己沒什么，就是睡眠不好

女 | 29歲 2018-03-25 17:38:19 2人回復來自巴音郭楞蒙古自治州

健康咨詢描述：感覺自己沒什么，就是睡眠不好，很長時間了，晚上睡不著，白天上班感覺很累，腦累，長時間下來就感覺整個人就不在狀態(tài)

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2018-03-25 17:41:29 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據你的描述你這種情況是嚴重的失眠癥狀，壓力太大或者經常胡思亂想導致失眠！
      指導意見：
      建議平時放松心情。多出去散散步，口服些安神補腦液，堅持喝一段時間調理一下會有很好的改善！

吳瑩濟南市歷城區(qū)人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 常見心理咨詢，一些精神障礙的診斷，基本治療辦法，常幫助網友：13937稱贊：3

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2018-03-25 17:44:23 我要投訴

你好，長時間的休息不好，睡眠不好，這個會影響白天的精神狀態(tài)的，對于這個情況，建議您最好是吃點安神的藥物來調理一下，可以吃點腦心舒口服液或安神補腦液等的中藥來調理，但是如果你失眠情況比較嚴重的話，可以買點褪黑色素服用，白天的時候適度運動，也可以給自己放個假期，出去親近一下大自然，改善一下情緒

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