今年26歲想增肥老是吃不多平常就吃兩碗飯就飽了很妒

      你這種情況應該采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對身體有好處，建議平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。如果身體情況良好，不太瘦的話，不需要刻意增肥。
      指導意見：
      如果身體情況良好，不太瘦的話，不需要刻意增肥。每餐兩碗飯就飽了，符合正常的食量，
      

      病情分析：
      你好，可以吃點健胃消食片幫助消化吸收慢慢就能多吃飯
      指導意見：
      建議平時要禁忌煙酒辛辣刺激食物，要清淡飲食，多喝水，不熬夜，吃點健胃消食片
      以上是對“今年26歲想增肥老是吃不多平常就吃兩碗飯就飽了很妒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你說的情況消瘦有可能與體質有關或某些疾病比如有胃腸功能不好引起的，胃腸功能不好不能逼著多吃蔬菜水果多飲水容易引起消化不良的，可以請中醫(yī)看看改善胃腸功能，避免緊張勞累，睡眠充足一些。
      

      病情分析：
      體重與遺傳，后天的飲食營養(yǎng)及身體內部生長激素水平有密切關系。
      指導意見：
      只要體重在正常范圍內不用緊張擔心。如體重偏輕可通過改善飲食方式，如多吃富含蛋白質及維生素和含鈣食物，少量多餐，保證充足的睡眠及作息，進行適當的體育鍛煉，打造成肌肉型男。