14歲開始增胖，吃飯每天都差不多每餐兩碗飯

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，16歲180斤，體重是有點(diǎn)超標(biāo)了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：每餐減少主食量的攝入，增加蔬菜的攝入，少吃油炸食品，飯后30分鐘后增加運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，您目前體重90公斤，由于不清楚您的具體身高無法判斷您的具體BMI指數(shù)。如果您現(xiàn)在想要控制體重建議您，控制飲食攝入要小于消耗的量，但您目前正處于青春期，一定要注意各種營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配。并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行合理的體育鍛煉。