女朋友最近失眠，入睡困難

      病情分析：
      對于失眠的情況，目前主要還是考慮使用助眠藥物進行治療。
      指導(dǎo)意見：
      注意白天多進行運動，不要睡覺，是可以幫助調(diào)節(jié)晚間的睡眠的，要注意健康的生活作息習(xí)慣的養(yǎng)成。
      

      你好，b族維生素嗯是正常身體所需的，你可以給他吃，也不會產(chǎn)生不良的影響，然后建議你平時在白天適當(dāng)外出游玩，散散心，這樣對晚上的睡眠有一定的促進作用。
      

      你好，針對你女朋友的失眠，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如舒樂安定或者佳樂定等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      
      以上是對“女朋友最近失眠，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，正常人一天有6-8小時睡眠就可以，如果一天睡眠時間少于6小時，那就是屬于失眠。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有多種，包括心理、精神因素、身體疾病等，需要先查找原因，然后再治療。安眠藥不但會產(chǎn)生依賴性，對肝臟、腎臟都會增加負(fù)擔(dān)。
      

      你好，也有可能是存在一些長期緊張，焦慮，勞累，壓力大等等因素引起的。維生素片和維生素b族，有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的效果，也可以酌情使用，搭配一些安神的藥物，比如說腦心舒口服液，如果效果還是不理想的話，需要考慮去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者失眠?？泼嬖\檢查一下，自己盡量放松心情，避免緊張焦慮，白天可以適當(dāng)運動鍛煉，讓身體出現(xiàn)一些疲勞的反應(yīng)，相對來說對于睡眠質(zhì)量也會有一定的幫助。