女朋友最近失眠嚴(yán)重，入睡困難

      病情分析：
      引起睡眠不好的原因很多，包括平時工作學(xué)習(xí)壓力較大，生活情緒等因素
      指導(dǎo)意見：
      因此建議患者平時需要多參加體育鍛煉，同時需要合理安排好睡眠作息時間，不要熬夜，熱水泡腳，就會改善的

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起現(xiàn)象，會有睡眠困難，頭暈頭痛，精神不振的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，你女朋友的情況應(yīng)該是由于神經(jīng)虛弱造成的一種狀況。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先要樹立良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)販p輕工作或?qū)W習(xí)上的壓力，白天可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉（打球、游泳、跑步等），這樣晚上入睡較容易。可以通過認(rèn)知行為治療來改變對失眠的認(rèn)知偏差，改變對于睡眠問題的非理性信念和態(tài)度。祝女朋友早日康復(fù)，祝你們幸?？鞓?！
      以上是對“女朋友最近失眠嚴(yán)重，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，維生素b1，刺五加等藥物調(diào)理神經(jīng)有一定的效果，睡前泡腳，按摩足底，喝一杯熱牛奶等方法也有助于睡眠，避免精神緊張，避免過度勞累，按時休息。