我現(xiàn)在比較胖，特想減肥，求方法？
男 | 33歲 2022-01-16 02:36:34
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近胃口大口，肚子上的肉一圈一圈地，嚴(yán)重影響我的外在形像，不想喝減肥茶什么的，有沒(méi)快速有效的減肥方法？
想得到怎樣的幫助：想盡快減肥？
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2022-01-16 02:40:34 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議平時(shí)不要暴飲暴食，建議晚餐不要吃得過(guò)飽以蔬菜水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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