晚上總是睡不著好不容易睡著了也是四個(gè)小時(shí)就醒了還總

      你好，根據(jù)描述，失眠的原因有軀體不適，社會(huì)心理因素和環(huán)境因素。一般是情緒性失眠。睡前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，不要喝茶，咖啡，不要看刺激電影或?qū)W習(xí)太用腦，使大腦處于興奮狀態(tài)睡眠不好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，可能是睡眠障礙引起的不適，建議口服安神補(bǔ)腦液緩解失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，睡前用熱水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)有助睡眠，另外積極鍛煉身體，增強(qiáng)自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你提供晚上總是睡不著覺(jué)。好不容易睡著。也是四個(gè)小時(shí)醒來(lái)，而且總是做夢(mèng)?？紤]是失眠，神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好。根據(jù)你提供的不適癥狀。可以使用谷維素，黛力新。必要時(shí)加用艾司唑侖。忌口辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“晚上總是睡不著好不容易睡著了也是四個(gè)小時(shí)就醒了還總”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！