晚上長(zhǎng)時(shí)間睡不著，有時(shí)候好不容易睡著了全在做夢(mèng)

女 | 23歲 2018-06-16 08:13:43 1人回復(fù) 來(lái)自威海市

健康咨詢(xún)描述：晚上長(zhǎng)時(shí)間睡不著，有時(shí)候好不容易睡著了全在做夢(mèng)，而且凌晨?jī)扇c(diǎn)就醒了，然后就很難睡著了，白天有時(shí)候回很困，但是躺下來(lái)依舊睡不著，之前吃刺五加片和安神補(bǔ)腦顆粒都沒(méi)啥用，后來(lái)又吃了六天的中藥，也沒(méi)啥效果，最近的醫(yī)院開(kāi)了安眠藥，昨天晚上，吃了兩粒，今天早晨四點(diǎn)左右醒了

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白俊二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 親子溝通，戀愛(ài)婚姻，兩性情感；情緒管理，個(gè)人成長(zhǎng)；幫助網(wǎng)友：1307

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2018-06-16 08:58:13 我要投訴

你好，失眠的基本原理，就是我們大腦的思維細(xì)胞非?；钴S，不受個(gè)體的控制。而個(gè)體又跟隨大腦里面的雜念胡思亂想，進(jìn)一步影響了睡眠過(guò)程和睡眠的質(zhì)量。中醫(yī)的說(shuō)法。肝腎元?dú)獠蛔憔蜁?huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，心神不寧。建議進(jìn)行中藥調(diào)理。同時(shí)進(jìn)行自我的心理調(diào)整。加強(qiáng)個(gè)體對(duì)大腦思維細(xì)胞功能的調(diào)控。