最近睡眠不好且不足，白天感到不僅困

      15歲應(yīng)該是初中生的年紀(jì)，睡眠應(yīng)該保證八到十個(gè)小時(shí)左右，但是實(shí)際上，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力比較大，很多初中生并不能達(dá)到這么長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，患者如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致白天的時(shí)候有乏力，注意力不集中，這些反而會(huì)影響到學(xué)習(xí)的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是心理壓力大神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以這年齡睡眠應(yīng)該在8小時(shí)，應(yīng)該減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢，多到戶(hù)外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      這種情況睡眠不好引起發(fā)困疲勞，需要飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，休息睡眠良好，一般每天需要8小時(shí)左右睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素微量元素，注意休息，避免長(zhǎng)期熬夜上網(wǎng)勞累，必要時(shí)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液等
      
      以上是對(duì)“最近睡眠不好且不足，白天感到不僅困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！