腰部上方困，睡眠不好

      你好！現(xiàn)在天氣炎熱，再加上家里事情多，心情煩躁是可以理解的，請(qǐng)注意自我調(diào)整一下，放松心情，多做戶外活動(dòng)，跑跑步，跳跳舞，聽聽輕音樂，
      

      指導(dǎo)意見：
      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為因?yàn)榧彝ガ嵤露喽霈F(xiàn)睡眠差伴隨有情緒焦慮不安等癥狀，個(gè)人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)，建議當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受心理測(cè)評(píng)并必要時(shí)接受心理治療
      

      你好，小伙子，你今年26歲，剛剛走向社會(huì)，這段時(shí)間家里事多，加上你的工作或者學(xué)習(xí)，就很煩躁，脾氣很暴躁。說明男人就應(yīng)該頭頂天腳踩地的。男人生來就是要解決困難的，就是要有責(zé)任感的。要不然把你變成女人算了！由此可以看出你的心胸不夠?qū)拸V。有時(shí)間了，怕什么，一件一件解決就是了。你想發(fā)火，家里你最大了嗎？你給誰發(fā)火啊。別跟我說你脾氣不好。脾氣不好就應(yīng)該像脾氣好的發(fā)火嗎？晚輩應(yīng)該向長輩發(fā)火嗎？這和什么脾氣有什么關(guān)系？26歲，風(fēng)華正茂正當(dāng)年。通過事情才能使自己一步步的成熟起來。心胸變得越來越寬廣。處事越來越老練。中醫(yī)講脾氣不好的時(shí)候，可能是肝火旺盛。去找中醫(yī)看看病吧。
      
      以上是對(duì)“腰部上方困，睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一周前，發(fā)生過什么，在你感覺比較大的事，方便說嗎？在什么時(shí)間，什么情形下，脾氣如何暴躁？睡覺時(shí)，建議你試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你睡眠不好的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
      

      你這是現(xiàn)實(shí)因素引起的身體不適和精神情緒低落，目前來看，時(shí)間還比較短，情況不是很嚴(yán)重，但是要引起重視，開始調(diào)理心情，也可以到醫(yī)院檢查一下是否有身體的病變