最近失眠，整夜的睡不著

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時休息，避免熬夜。適當(dāng)?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療。可以吃點(diǎn)中成藥百樂眠膠囊，副作用小一點(diǎn)
      

      病情分析：
      這種情況的話是與多種因素有關(guān)系的，得及時的進(jìn)行身體的調(diào)理的。減輕對身體的損害的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話主要是用些安神的藥物來進(jìn)行治療的。飲食要注意清淡些。多進(jìn)行身體鍛煉，緩解心理壓力的。

      你好，很高興能夠為您解答。根據(jù)你所描述的情況建議你可以睡覺之前1片阿普唑侖，非熱，或者是百樂眠膠囊能夠有效緩解失眠癥狀。
      
      以上是對“最近失眠，整夜的睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠的原因很多，現(xiàn)在不確定你是什么情況引起的，還是不要胡亂的用藥，這樣只會增加身體負(fù)擔(dān)，建議你詳細(xì)描述病情，我們可以采取中藥療法
      

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。