最近經(jīng)常失眠，晚上永遠睡不著

男 | 24歲 2019-10-05 14:44:27 2人回復來自

健康咨詢描述：人非常困，但是一躺著大腦就非常清醒，通常都是要到早上五點左右才睡的著，最近經(jīng)常這樣一天只睡四個小時左右，好難受！因為考研天天都在看書，請問醫(yī)生怎么辦？

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2019-10-05 14:59:17 我要投訴

失眠跟精神過度緊張，學習壓力大，過度勞累熬夜是有直接關(guān)系的，可以在晚間睡覺之前口服藥物，安神補腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，少喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外運動。

滕圣元醫(yī)師擅長: 呼吸道哮喘，支氣管肺炎，消化道急性胃腸炎，哮喘，過幫助網(wǎng)友：5238

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2019-10-05 14:47:25 我要投訴

      病情分析：
      考慮是出現(xiàn)了失眠癥，或者是出現(xiàn)焦慮癥，盡量避免熬夜，盡量保持心情舒暢，不能吃辛辣油膩生冷食物。
      指導意見：
      而如果出現(xiàn)失眠，可以配合使用酸棗仁膠囊，而如果出現(xiàn)緊張焦慮，可以配合使用安神補腦液。