失眠，睡不著，應(yīng)如何調(diào)理

      病情分析。
      根據(jù)你的情況描述來看，出現(xiàn)失眠的原因有很多建議最好去找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理一下。治療失眠這個(gè)病癥，中醫(yī)藥調(diào)理效果是非常見效的。
      指導(dǎo)意見。
      中醫(yī)能夠從你的身體進(jìn)行全面的調(diào)理，如果是哪方面出了問題導(dǎo)致的失眠，用中藥比較好。建議睡覺之前不要想其他的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      您好，失眠的原因比較多，有生理性的，也有心理性的，要根據(jù)情況對(duì)癥處理。建議可以做一些中醫(yī)調(diào)理，必要時(shí)進(jìn)行關(guān)于睡眠障礙的心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)是神經(jīng)衰弱的情況。睡眠質(zhì)量不好。多吃些安神的食物比如酸棗仁，百合等。
      指導(dǎo)意見：
      建議用中藥調(diào)理一下，可以口服安神補(bǔ)腦液，甜夢膠囊。你可以找中醫(yī)養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“失眠，睡不著，應(yīng)如何調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是失眠癥，可以到正規(guī)醫(yī)院精神科診治，也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療，配合做艾灸、針灸等理療治療效果更好。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。