天天失眠，經(jīng)常做夢(mèng)醒來(lái)就睡不著了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況是典型的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常要想辦法緩解工作生活中的壓力口服幾天谷維素，舒樂(lè)安定改善睡眠，同時(shí)買(mǎi)幾盒吉林敖東的安神補(bǔ)腦液
      

      根據(jù)你所講的這種情況，是不是因?yàn)橥砩隙鄩?mèng)，精神壓力比較大，如果是這樣子的情況的話，建議你，出去旅游一下，放松放松心情，緩解緩解壓力。
      

      根據(jù)你的描述，多考慮有睡眠障礙的現(xiàn)象，建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體情況給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。平時(shí)要注意調(diào)理好自己的心里狀態(tài)，不要有過(guò)重的心里壓力和負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，晚上睡覺(jué)前不要讓自己的精神過(guò)度興奮。避免飲用咖啡濃茶等飲料，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌平衡。晚上臨睡覺(jué)前可以用溫?zé)崴菽_，或者用手輕柔按摩頭部穴位，有助于促進(jìn)良好睡眠。
      
      以上是對(duì)“天天失眠，經(jīng)常做夢(mèng)醒來(lái)就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！