健康咨詢描述: 失眠,健忘,經(jīng)常半夜醒來就再也睡不著了,曾經(jīng)檢查說是神經(jīng)衰弱,怎樣才能讓我多睡會
你好,失眠,健忘,經(jīng)常半夜醒來睡不著,既然你曾經(jīng)是神經(jīng)衰弱,現(xiàn)在有可能是神經(jīng)衰弱,根據(jù)你現(xiàn)在的年齡,也可能是進(jìn)入更年期引起的。每天進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,晚飯吃易消化吸收的清淡飲食,必要時(shí)服用一些助安眠的藥物或保健品,逐漸改善睡眠質(zhì)量。
你好,根據(jù)你的描述,除了神經(jīng)衰弱,以你的年齡還有可能是更年期綜合征,建議你多鍛煉,多戶外運(yùn)動(dòng),參加集體活動(dòng),保持心情舒暢。吃酸棗仁調(diào)理一下。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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