失眠有什么方法治呢

      病情分析：
      你好，失眠導(dǎo)致精力不充沛，憔悴，嚴(yán)重影響了生活和工作。
      指導(dǎo)意見：
      可能是神經(jīng)紊亂造成，建議口服谷維素刺五加和維生素b12調(diào)節(jié)神經(jīng)，也可口服安神補(bǔ)腦液。睡前喝一杯熱的牛奶，用熱水泡腳減輕疲勞有助于睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，導(dǎo)致失眠的原因可能和你壓力太大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要放松壓力，可以試著服用谷維素片或棗仁安神膠囊來進(jìn)行治療，睡前可以喝點(diǎn)牛奶，用熱水泡腳，多聽柔美音樂，多交朋友，多運(yùn)動(dòng)。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。
      
      以上是對“失眠有什么方法治呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！