什么方法治療失眠

      現(xiàn)在您的情況是有失眠，同時又有頭暈的癥狀。我覺得您重點需要調(diào)理一下睡眠，平常要有運動的習慣。睡前可以對頭部的穴位進行按摩，然后可以服用一段時間安神補腦液治療。
      

      患上失眠首先要放松心情，以樂觀的態(tài)度去面對，平時多運動，可以爬山，游泳，打球，還可以汗蒸消除疲勞，最好去中醫(yī)診治調(diào)理，效果比西醫(yī)好。平時可以用炒酸棗仁4.5克，五味子1.2克打成粉用開水沖服，一星期左右見效，l~2個月可以很好的睡眠。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認為主要是心脾兩虛氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服寧心安神功效的棗仁安神膠囊調(diào)理
      
      以上是對“什么方法治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，經(jīng)常性的失眠，這個建議你輔助點藥物來調(diào)理一下，如果不想吃西藥的話，可以吃點安神類的中藥，像是腦心舒口服液，安神補腦液等都是可以的，你白天的時候要多運動，晚上睡前可以泡泡腳，也可以喝杯酸奶
      

      指導意見：
      你好，平時不要緊張，是不是最近壓力過大，思慮比較多，所以會導致失眠，平時要養(yǎng)成好習慣，按時睡覺，不要玩手機，可以吃做匹克隆來緩解
      

      導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。但是，主要還是與自身平時生活習慣及規(guī)律有關(guān)。 避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。睡前應該喝點熱牛奶，等安神的飲品或者保健品之類的，積極參加體力勞動和體育運動。