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我太胖了,想吃水果減肥

女 | 17歲 2017-10-30 15:14:06 3人回復(fù) 來(lái)自聊城市

健康咨詢(xún)描述: 我太胖了,想吃水果減肥,但是又不太會(huì)吃,能給說(shuō)一下嗎,介紹一下怎樣吃水果減肥,怎么吃,吃什么水果

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王慧
王慧 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主管藥師 擅長(zhǎng): 中草藥的調(diào)劑,中成藥的制劑,臨床用藥指導(dǎo),以及食療 幫助網(wǎng)友:3698
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2019-09-24 13:34:25 我要投訴

      當(dāng)身體出現(xiàn)了體質(zhì)肥胖的臨床情況,想要進(jìn)行減肥,在日常生活中,建議通過(guò)均衡分布型的飲食進(jìn)行調(diào)理,身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí)控制攝入量,通過(guò)增加體育鍛煉進(jìn)行消耗體內(nèi)的脂肪。
      

于慧敏
于慧敏 松原市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 子宮內(nèi)膜炎,盆腔炎,宮頸糜爛,糜爛性陰道炎,月經(jīng)不 幫助網(wǎng)友:28612稱(chēng)贊:1
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2017-10-30 15:14:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減肥控制飲食很重要,水果可以多吃獼猴桃,橙子等,早餐可以吃一顆雞蛋,注意是水煮蛋,水煮蛋是最有營(yíng)養(yǎng)的,而且熱量最低的雞蛋做法,上午餓了可以吃一根黃瓜,中午可以吃一顆雞蛋,一根黃瓜,晚上只吃黃瓜。
      

蘇志昂
蘇志昂 唐河縣泗洲街道衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 前列腺增生,生殖器皰疹,前列腺炎,尖銳濕疣,男性不 幫助網(wǎng)友:2223稱(chēng)贊:6
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2017-10-30 15:15:31 我要投訴

      病情分析:
      肥胖跟遺傳有點(diǎn)關(guān)系,但是主要的原因是后天不良生活飲食習(xí)慣造成的,但是減肥沒(méi)有更好辦法,輕微的胖一點(diǎn),沒(méi)有什么問(wèn)題不用減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      過(guò)度肥胖的話(huà),平時(shí)需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉,才可以起到減肥的作用,但是不要盲目輕信廣告,不要隨便吃減肥藥,大多不太正規(guī)!
      
      以上是對(duì)“我太胖了,想吃水果減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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