屬于易胖體質(zhì)，想減肥

      對(duì)于這種易胖體質(zhì)的話，如果不嚴(yán)格控制你的飲食的情況下，那你的體重可能來(lái)說(shuō)。會(huì)增重的比較明顯，減下來(lái)之后就是要嚴(yán)格的控制你的主食量，比如米面的一個(gè)攝入要減少，可以用優(yōu)質(zhì)蛋白牛奶瘦肉喝一些。蔬菜水果來(lái)替代。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，減肥是持之以恒的事情，只有堅(jiān)持才能不反彈
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制飲食的同時(shí)，必須進(jìn)行體育活動(dòng)。兩方面才能達(dá)到不輕易反彈。祝您好運(yùn)
      

      病情分析：
      單純控制食量，不能減肥成功，極易反彈，要配合運(yùn)動(dòng)，也可以考慮針灸埋線減肥。
      指導(dǎo)意見：
      1.控制食量：低鹽，低脂飲食。2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：游泳、自行車3.可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸埋線減肥
      
      以上是對(duì)“屬于易胖體質(zhì)，想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥是個(gè)慢長(zhǎng)的過(guò)程，不能減下來(lái)了就不控制飲食也不運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)反彈的。所以你吸取教訓(xùn)，還是選擇控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法去減肥，而且要持之以恒，如果減到你滿意的體重，也不能無(wú)節(jié)治的吃喝，要自我約束，管住嘴邁開腿才可不反彈。