我想減肥，減大腿的肉

      你要想減掉大腿的贅肉，就得采取騎自行車的方法給予有效的減肥，平時一定要注意不要吃高脂肪，高膽固醇油炸食物，需要吃清淡飲食油脂蛋白食物來增強體質。
      

      你好，你現(xiàn)在正值上學時期。身體正處于長身體的時候，不建議你減肥。你可以多參加戶外的運動，鍛煉身體。增加脂肪消耗，同時控制飲食量。
      

      你好！剛12歲的小朋友，你現(xiàn)在減肥還太早了呀，目前你正處于青春發(fā)育期，飲食方面注意蔬菜水果多一些，瘦肉（最好是魚肉和海鮮）谷類也要吃一些，多喝酸奶、適量泡茶（非茶飲料）。多運動，但盡量不要進行劇烈運動，不然腿部會通過無氧運動增長肌肉，最好的方法是慢跑幾百米后拉筋，然后進行彈跳摸高，對于長個身體塑型減腿都有很大幫助！
      
      以上是對“我想減肥，減大腿的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      林曉身高體重的因素有很多，比如說遺傳因素，營養(yǎng)因素和有運動因素。
      指導意見：
      平時還是要增強運動。飲食方面也注意，不要吃太油膩的食物。比如說跑步。挺好。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話注意正確的方法。而且你現(xiàn)在的情況是發(fā)育比較關鍵的時間段。一定不能說為了減肥有節(jié)食的行為。影響長高。
      指導意見：
      建議你i現(xiàn)在是注意睡眠充足。對減肥也有幫助。對長高非常關鍵。注意飲食合理。量控制好。適當補鈣。堅持適當運動。對減肥對長高都有幫助。建議跑步、跳繩之類運動比較好
      

      病情分析：
      你好，12歲建議不要過多去關注減肥的事情的。主要還是好好的把飲食保持健康規(guī)律。
      指導意見：
      加上注意堅持鍛煉。以及睡眠充足、幫助長高。一定不要有節(jié)食減肥之類的行為影響到生長發(fā)育的。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起大腿部肥胖。
      指導意見：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。
      
      以上是對“我想減肥，減大腿的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！