長時間不運動，突然運動了一小會

      病情分析：
      根據您所描述的情況，長時間不運動，突然間運動，然后覺得眩暈，眼前發(fā)黑惡心，腿腳發(fā)麻。
      指導意見：
      您這種情況應該跟你長時間不運動有很大關系，也有可能是因為長時間不運動導致的一個血壓偏低，突然間運動，導致腦部供血不足。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，長時間不運動，突然運動了一小會，覺得眩暈，眼前發(fā)黑，惡心，腿腳發(fā)麻，這是因為血液循環(huán)不暢，大腦暫時性供血不足所致。
      指導意見：
      對于這種情況，你要坐下或躺下休息一會兒，先活動一下四肢，然后慢慢坐起來，你還需要查一下血壓、血常規(guī)，看是不是有低血壓、貧血等，有的話，就需要對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，很久不運動，突然運動導致頭暈。惡心眼花。體內氧，或者熱量不足。疲勞，睡眠不好，高血壓貧血。激烈運動等，會導致此現象的發(fā)生。
      指導意見：
      你好，根據您的描述建議，加強鍛煉，鍛煉前做好準備活動，補充熱量，吃點巧克力。避免疲勞后進行運動。
      
      以上是對“長時間不運動，突然運動了一小會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！