長時間不運(yùn)動突然運(yùn)動會有什么危害嗎？

      你好！長時間不運(yùn)動突然運(yùn)動，不建議運(yùn)動量太大，容易導(dǎo)致腿部肌肉酸痛或者拉傷，建議每天運(yùn)動量適量的增加，注意運(yùn)動后多補(bǔ)充水分
      

      您好！根據(jù)你的描述，如果是長時間沒有鍛煉的話，一開始運(yùn)動要循序漸進(jìn)，先做好準(zhǔn)備工作，千萬不要突然高強(qiáng)度運(yùn)動，以免造成肌肉的損傷。
      

      病情分析：
      你好，這個也不至于產(chǎn)生什么危害。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于身體健康也有助于提高機(jī)體抵抗力。
      指導(dǎo)意見：
      長時間不運(yùn)動者進(jìn)行體育鍛煉時要循序漸進(jìn)，切勿操之過急。平時注意適當(dāng)抽時間進(jìn)行體育鍛煉。
      
      以上是對“長時間不運(yùn)動突然運(yùn)動會有什么危害嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果長時間不運(yùn)動，偶爾運(yùn)動的患者需要注意每次運(yùn)動的時長、動作幅度和用力程度。最好患者能做到每天堅持運(yùn)動，有利于對病情的康復(fù)。