長時間不運動突然運動會有什么危害嗎？

      你好！長時間不運動突然運動，不建議運動量太大，容易導致腿部肌肉酸痛或者拉傷，建議每天運動量適量的增加，注意運動后多補充水分
      

      您好！根據你的描述，如果是長時間沒有鍛煉的話，一開始運動要循序漸進，先做好準備工作，千萬不要突然高強度運動，以免造成肌肉的損傷。
      

      病情分析：
      你好，這個也不至于產生什么危害。適當的體育鍛煉有助于身體健康也有助于提高機體抵抗力。
      指導意見：
      長時間不運動者進行體育鍛煉時要循序漸進，切勿操之過急。平時注意適當抽時間進行體育鍛煉。
      
      以上是對“長時間不運動突然運動會有什么危害嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果長時間不運動，偶爾運動的患者需要注意每次運動的時長、動作幅度和用力程度。最好患者能做到每天堅持運動，有利于對病情的康復。