吃了檸檬，加上一小會(huì)運(yùn)動(dòng)

女 | 15歲 2018-01-06 20:07:09 4人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：吃了檸檬，加上一小會(huì)運(yùn)動(dòng)，是否可以減肥。檸檬皮泡茶，喝了之后有什么效果

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2018-01-06 20:09:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般情況減肥主要是控制飲食加運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你要多加運(yùn)動(dòng)，并持之以恒才能起到減肥作用的，檸檬皮泡茶有利于腸道的脂質(zhì)分解的，可以起減肥作用的。

2018-01-06 20:13 ask82932463as 追問

請問，檸檬皮泡水應(yīng)該用干的還是新鮮的

2018-01-06 20:14醫(yī)生回答：

你好，應(yīng)該是檸檬皮晾干再泡水的，這樣效果好的。

2018-01-06 20:16 ask82932463as 追問

那一天喝半顆檸檬汁，之后15分鐘的跳繩，能否可以起減肥效果

2018-01-06 20:17醫(yī)生回答：

你好，堅(jiān)持下去就會(huì)有效果的，還有你要控制飲食的。

2018-01-06 20:25 ask82932463as 追問

是不是少食多餐

2018-01-06 20:25醫(yī)生回答：

你好，每餐要少食的，也不要多餐的。

2018-01-06 20:27 ask82932463as 追問

謝謝醫(yī)生了

2018-01-06 20:28醫(yī)生回答：

你好，不客氣親，以后有問題可以@66045在線咨詢我的。

梁茵溫州市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨幫助網(wǎng)友：7139

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2020-07-31 06:16:39 我要投訴

這樣的減肥效果并不是很明確的，檸檬有輔助減重的作用。減重的主要的原則還是得要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，然后進(jìn)行一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)。

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2018-01-06 20:07:37 我要投訴

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，您的身高體重是？減肥需要制定科學(xué)合理的方式，然后堅(jiān)持執(zhí)行！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過控制飲食加上鍛煉來逐步實(shí)現(xiàn)健康減肥，不要迷信偏方，也不要過量服用瀉藥！平時(shí)飲食要均衡，不要過食油膩食物！祝您身體健康，早日康復(fù)。

      以上是對“吃了檸檬，加上一小會(huì)運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！