我想減肥，12歲，202斤

      病情分析：
      您好，青春期減重效果非常顯著哦，您運(yùn)動(dòng)加飲食療法效果會(huì)非常顯著。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。
      

      指導(dǎo)意見：
      不用藥物，快速減肥，只能手術(shù)治療，通過手術(shù)將胃變小。但是最健康的就是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，例如您可能需要心率達(dá)到120-140次左右/分鐘，每次運(yùn)動(dòng)要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      那就是努力堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。另外再加上合理的飲食控制。這是最健康的方法
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4-5天的40分鐘以上運(yùn)動(dòng)（有氧減脂和無氧增肌相結(jié)合）項(xiàng)目選自己喜歡的。2，注意飲食清淡多樣，多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸燒烤類食品
      
      以上是對(duì)“我想減肥，12歲，202斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，那你這個(gè)體重應(yīng)該是超重量的，想盡快減肥，需要時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議進(jìn)行學(xué)位療法，效果不錯(cuò)的，然后指導(dǎo)你飲食。你可以去醫(yī)院的美容科，有專業(yè)的醫(yī)師，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，12歲202斤體重太重了，容易引發(fā)疾病。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，12歲202斤體重太重了，容易引發(fā)疾病。建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)減肥為好。