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我現(xiàn)在肚子特別胖，做仰臥起坐能減肚子嗎？
男 | 27歲 2017-08-22 19:20:53
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在肚子特別胖，做仰臥起坐能減肚子嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:23:10 我要投訴
你好，做仰臥起坐是可以給肚子進(jìn)行減肥的，平時(shí)也可以轉(zhuǎn)呼啦圈。也要多吃一些清淡易消化的食物，避免吃熱量高，脂肪高的食物。然后要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，消耗熱量，多喝水，多排尿，促進(jìn)新陳代謝。要多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，避免久坐。平時(shí)要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量少吃主食，都會(huì)幫助減肥。
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