睡眠質(zhì)量差每晚都做夢脾氣很大壓力很大總是控制不住自

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康.
      

      病情分析：
      你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。
      

      病情分析：
      你好，以你所說的情況有可能是由于肝火重，壓力大，想得多引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃點龍膽瀉肝丸治療，同時注意自己的情緒調(diào)節(jié)，如果太累注意休息，祝健康
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差每晚都做夢脾氣很大壓力很大總是控制不住自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，睡眠質(zhì)量很壓力也很大，脾氣不好，情緒不穩(wěn)。經(jīng)常想自己的親人發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況你要重視實力的心理狀況出現(xiàn)小問題啦，自己要想辦法去緩解壓力，疏解內(nèi)心的困惑。心里輕松啦，就能睡著覺啦，情緒也就平穩(wěn)啦。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，一般是由于神經(jīng)衰弱的疾病引起的。可能是因為心理刺激，壓力過大，疲勞，情緒刺激等誘發(fā)的。
      指導(dǎo)意見：
      這種問題，一般是可以選擇中藥調(diào)理治療以及選擇調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進行治療。以及需要做好心理調(diào)理治療。并建議保養(yǎng)，避免壓力過大。避免疲勞。