睡眠質(zhì)量差，總是醒來

      指導(dǎo)意見：
      尊敬的患者您好；睡眠質(zhì)量差、容易醒主要是病人存在睡眠障礙，可以是情緒焦慮、抑郁、生活中經(jīng)歷了一些事情以及工作壓力大導(dǎo)致。建議患者適當(dāng)放松，睡覺前可以進(jìn)行頭部按摩，還可以用溫水泡腳。
      必要時(shí)可以口服改善睡眠的藥物，比如清腦復(fù)神液、安神補(bǔ)腦口服液，還可以在醫(yī)師指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜、安眠藥。

      根據(jù)以上癥狀有可能是神經(jīng)比較衰弱引起的，也有可能是過度勞累導(dǎo)致的，最好去醫(yī)院檢查一下，做出有效的治療，平時(shí)睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，也要注意多休息，保證良好的心情，盡量避免過度的勞累，對(duì)恢復(fù)是有好處的。