十幾天以前，我做仰臥起坐

      病情分析：
      如果有脖子受傷的情況，癥狀嚴(yán)重持續(xù)不緩解的，要及時到醫(yī)院就診，拍個片子檢查防止耽誤治療。如果檢查沒有特殊的異常，一般可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^熱敷按摩理療來調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好你這個應(yīng)該是肌肉損傷，建議你可以做，手法按摩，和消炎止疼放松肌肉的力量。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意，運動的時候不要太猛，平時要注意保護(hù)頸部，不能經(jīng)常低頭，不要，躺沙發(fā)，更不能，半躺在床上。祝你早日康復(fù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息，如果沒有頭暈惡心的情況，考慮是軟組織挫傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您盡量休息，可以貼消炎止痛的膏藥，或者非甾體類抗炎藥成分的藥膏外用，或者做做針灸推拿，艾灸都是可以的。
      
      以上是對“十幾天以前，我做仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這可能屬于鍛煉過度還是可能的，要注意及時休息保養(yǎng)的，
      指導(dǎo)意見：
      所以我建議你看醫(yī)生指導(dǎo)，你繼續(xù)消腫止痛酊外擦試試，都是不要緊你繼續(xù)外用，按摩試試，需要適當(dāng)休息。