好幾天以前我做仰臥起坐
健康咨詢描述： 好幾天以前我做仰臥起坐，扭到了脖子，前幾天已經(jīng)貼膏藥好了一點(diǎn)，可是今天又疼的非常厲害，怎么辦
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病情分析：
這種頸部外傷一般都需要逐漸的恢復(fù)，傷口部位不可過(guò)度用力。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以使用活血通絡(luò)的藥物進(jìn)行調(diào)理，局部溫?zé)岽碳ひ灿兄诨謴?fù)。如云南白藥，三七片等
那么多久才可以好，可以用紅花油嗎
紅花油也是可以的，具有同樣的效果。一般恢復(fù)也需要一兩個(gè)月。少活動(dòng)避免引起二次傷害
那有什么辦法可以快束好
沒(méi)有特別好的辦法，機(jī)體恢復(fù)是需要時(shí)間的，所以不要心急，注意調(diào)理就好
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病情分析：
你好。你說(shuō)你前幾天脖子扭傷了，貼膏也好了些。今天又疼得非常厲害。說(shuō)明還沒(méi)有徹底好，還需要進(jìn)一步治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
之前貼的膏藥比較見(jiàn)效，可以繼續(xù)貼。局部也可以進(jìn)行熱敷或是理療促進(jìn)血液循環(huán)。一般要治療一到2周。幾天是不能治徹底的。
可以用什么東西熱敷
局部可以用熱毛巾或者暖水袋。溫度不可過(guò)高。以稍微燙手為宜。避免燙傷。
請(qǐng)問(wèn)那么平時(shí)怎么防止二次傷害？
平時(shí)我們不管是轉(zhuǎn)頭或是轉(zhuǎn)身的時(shí)候，幅度不要過(guò)大，動(dòng)作不要過(guò)急，要有一個(gè)預(yù)動(dòng)作，有一個(gè)緩沖的過(guò)程。
可是現(xiàn)在頸椎和肩膀也很難受怎么回事
一般來(lái)說(shuō)，頸和肩分界不是很清楚。一般頸部也會(huì)牽扯到肩部肩也會(huì)影響頸的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要做頸部和肩部的保暖防止受涼。
可是現(xiàn)在我整個(gè)左膀都很酸，怎么回事
是不是這兩天下雨受涼了，可以再貼貼活血化瘀的膏藥，夜間睡覺(jué)避免受涼，空調(diào)別開(kāi)太低。
我每天白天不怎么疼，晚上會(huì)疼，另一邊的膀子也很疼
我分析你的這種疼痛還是跟數(shù)溫度有關(guān)系，白天溫度相對(duì)高一些，晚上氣溫相對(duì)低一些。所以溫度一低。血液循環(huán)不太流暢。導(dǎo)致局部的組織供血供氧不足，所以會(huì)有疼痛的感覺(jué)。
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病情分析：
根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況考慮還是頸部肌肉勞損導(dǎo)致的異常。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)最好適度的活動(dòng)頸部，不要?jiǎng)诶?，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的
以上是對(duì)“好幾天以前我做仰臥起坐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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