做仰臥起坐，會(huì)痛，腹部痛

男 | 14歲 2017-12-10 10:21:26 5人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：做仰臥起坐，會(huì)痛，腹部痛，感覺像是長(zhǎng)出腹肌那樣和變硬一樣是怎么回事，是不適宜做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是什么

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2017-12-10 10:32:19 我要投訴

你好，這個(gè)是剛開始缺乏鍛煉運(yùn)動(dòng)之后所導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)痛，主要是局部肌肉酸痛的感覺，一般堅(jiān)持鍛煉一周之后癥狀就出現(xiàn)緩解了，這個(gè)一定要循序漸進(jìn)。

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2017-12-10 10:28:06 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，部分人在起初或行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的前1周左右可出現(xiàn)腹部疼痛，可以堅(jiān)持，但不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，營(yíng)養(yǎng)飲食，忌辛辣、油膩、生冷、粗糙之物。

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2017-12-10 10:32:06 我要投訴

男性14歲，咨詢做仰臥起坐腹部疼痛相關(guān)問(wèn)題。你好！看了您的描述，做仰臥起坐對(duì)腹肌和腰肌的鍛煉較大，如果您做得太劇烈的話，會(huì)導(dǎo)致腹肌疼痛的，建議您適當(dāng)鍛煉，不要過(guò)于劇烈！
以上是對(duì)“做仰臥起坐，會(huì)痛，腹部痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2017-12-10 10:47 ask82104389r1 追問(wèn)

我是最近做的

2017-12-10 11:32醫(yī)生回答：

你好，要注意休息適當(dāng)鍛煉。鍛煉劇烈了腹部肌肉會(huì)有些腫脹。

朱峰鎮(zhèn)江市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 橈骨遠(yuǎn)端骨折,股骨粗隆間骨折,頸椎病,腰痛,腰椎間幫助網(wǎng)友：32065稱贊：8

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2017-12-10 10:33:13 我要投訴

你好，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，偶爾做一次仰臥起坐，數(shù)量比較多的話，會(huì)造成局部肌肉的勞損，乳酸堆積等，會(huì)產(chǎn)生局部的酸痛癥狀，這個(gè)是正常的，堅(jiān)持鍛煉下去，這種癥狀就會(huì)消失。

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2017-12-10 10:22:15 我要投訴

      病情分析：
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      您好這位朋友，這種情況建議你放松心情，主要是腹部肌肉拉傷
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      建議營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好情緒，適當(dāng)休息，可以應(yīng)用云南白藥膠囊治療，祝您健康