怎么健康的減肥，一天只吃兩頓可不可以

      你好，減肥的方法很多，你說的這兩個辦法都不行。對于胃是用傷害的。最好的方法是。鍛煉身體。多吃蔬菜，多吃水果。每日三餐，吃七分飽。慢慢的就瘦下來了。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
      建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
      
      以上是對“怎么健康的減肥，一天只吃兩頓可不可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖癥狀比較嚴(yán)重，需要減肥，減肥需要注意保證健康，注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，米飯，不能不吃早飯，或者晚飯，影響身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食加強(qiáng)運(yùn)動，如果減肥效果不好，如果肚子大，大便干燥，可以使用防風(fēng)通圣丸減肥，降脂，通便治療，效果很好，同時注意休息，適當(dāng)鍛煉身體，減肥效果更好，
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你的描述，正常的減肥方式，就是通過有效的運(yùn)動合理的節(jié)食，如果你苛刻節(jié)食的話反而會造成中氣不足，身體虛弱。
      指導(dǎo)意見：
      你還是三餐規(guī)律，每頓飯吃上八分吧，減少主食的攝入，吃飯之前先喝湯，細(xì)嚼慢咽，避免大口大口的吞咽，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃油膩，油炸甜類食物，減少，高脂肪，高熱量的攝入。