減肥期間可不可以吃西瓜

      減肥期間可以少量的吃西瓜，建議每天不要超過150克，減肥必須有毅力，長期堅持，每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，每天至少運動90分鐘以上。
      

      您好，根據(jù)您的情況，科學的減肥方法就是飲食控制加多運動，一般早餐可以吃煮的雞蛋喝牛奶或豆?jié){，午餐正常吃，晚餐吃水果喝一小碗粥類，每天晚上一定1個小時，可以慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等，開始可以時間短些，逐漸延長，貴在堅持。不要吃減肥藥，減肥藥容易導致內(nèi)分泌紊亂，也容易反彈。夏天可以吃西瓜，少吃就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，減肥期間是可以吃西瓜的，西瓜有利尿減肥的功效。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，多吃點水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當控制飲食量，多做有氧運動，增加熱量的消耗，有利于減輕體重。
      
      以上是對“減肥期間可不可以吃西瓜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！