病情分析:
你好,歡迎你來咨詢。請問你要咨詢的是,怎么健康減肥?
指導意見:
健康減肥要體育鍛煉加合理飲食搭配效果才好,每天運動四十分鐘以上,每周至少運動五天,多吃富含膳食纖維高的食物,有瘦身效果。
病情分析:
不知道您現(xiàn)在具體的身高是多少,體重是多少?平時的飲食生活習慣怎么樣,有沒有不愛運動的習慣
指導意見:
你描述的具體情況來看,像這種情況應該還是平時注意多鍛煉身體,比如跑步跳繩游泳等等,少吃高熱量高脂肪食物,多吃蔬菜水果多喝水,保持大便通暢,這些都是對你減肥有好處的。
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