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我今年132斤，才13歲

女 | 13歲 2017-07-28 13:21:25 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 我今年132斤，才13歲，怎么樣可以在一個月內(nèi)，減掉20斤呢？不過下午還要上補(bǔ)習(xí)班沒有時間做運動下午！

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:59:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，體重與年齡是相差大。需要采取減肥措施。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你先從飲食開始控制，不吃能量高的食物，如奶油、甜品等等。還有運動是減肥的最好方式，如游泳、跑步消耗體能大的運動。勞逸結(jié)合，不睡懶覺，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就會控制體重。

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