我今年13歲，115斤

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，沒(méi)有什么快速的效果，所以說(shuō)不要著急，平時(shí)的時(shí)候堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉是正確的，而且飲食方面也要進(jìn)行控制，做到少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)全面，細(xì)嚼慢咽。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，最好通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和體育鍛煉來(lái)達(dá)到減肥目的，一定要堅(jiān)持不懈。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，合理，均衡膳食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，少吃甜食及零食，加強(qiáng)鍛煉，多參加慢跑，跳繩及引體向上，籃球等體育活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好…這個(gè)還好吧，你胖的不是特別的嚴(yán)重，主要還是少吃多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟挲g比較小，代謝起來(lái)比較快，只要是增加運(yùn)動(dòng)的話，這個(gè)就是完全有可能變瘦的
      
      以上是對(duì)“我今年13歲，115斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況要考慮營(yíng)養(yǎng)好，胃腸道吸收好，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起肥胖的可能，適當(dāng)控制飲食，不要吃油膩食物和油炸食物，多吃新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，控制體重，在正常范圍?？梢蕴K，做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是有點(diǎn)胖，但不是最胖的，不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議，只要自己有毅力就一定能辦到。你現(xiàn)在是學(xué)生吧，早飯和中午飯不能少吃，晚飯可以少吃點(diǎn)，甜食飲料不吃，油炸食品不要吃，多鍛煉。一定能減下去的。
      

      病情分析：
      首先是每天跑步兩個(gè)小時(shí)。一定要堅(jiān)持。跑步是最有效的減肥辦法了?；蛘呤怯斡尽?br />      指導(dǎo)意見：
      然后是拉伸下全身的。同時(shí)是再注意好辛辣油膩面食，甜食等食物都不要吃就行。不能熬夜的。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，記住情況也是可以減肥的嗯，可以買那種特別健康的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以買那種特別健康的產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行減肥科學(xué)減值，這才是真正減肥的目的
      
      以上是對(duì)“我今年13歲，115斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！