失眠睡不著。難入眠…………………………………………

女 | 1歲 2017-07-26 19:01:03 2人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：失眠睡不著。難入眠………………………………………………………………………………………………………………………………

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林景運(yùn) 合肥立心精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友：3626稱(chēng)贊：7

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2017-07-26 22:39:57 我要投訴

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況可能跟你精神壓力太大或者疲勞過(guò)度焦慮有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，勞逸結(jié)合。培養(yǎng)興趣愛(ài)好做到身心輕松。

王洪生上海市民政第二精神衛(wèi)生中心主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、神經(jīng)衰弱、人格幫助網(wǎng)友：1790

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2017-07-27 05:27:47 我要投訴

      病情分析：
      這種情況可以睡前一杯牛奶，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，給自己良好的心理暗示。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要的話也可以做心理輔導(dǎo)或者藥物治療，比如使用解郁安神顆粒，不行的話可以使用阿普唑倫

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>