長期失眠難以入眠，易醒，質(zhì)量差
男 | 24歲 2022-01-16 03:58:47
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健康咨詢描述： 長期失眠難以入眠，睡眠質(zhì)量很差，就算睡著了也容易醒，失眠。
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 04:03:16 我要投訴
引起失眠的原因有很多，植物神經(jīng)紊亂，壓力過大，情緒等。你平時(shí)可以服用一些養(yǎng)血安神類藥物進(jìn)行緩解，平時(shí)要適當(dāng)?shù)拈_導(dǎo)自己，不要壓力過大，建議睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，不要喝濃茶有助于睡眠，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高抵抗力…
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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