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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2022-01-02 06:24:56 我要投訴
做仰臥起坐是可以減肥的，可以加快體內(nèi)脂肪和熱量的燃燒，從而有助于體重下降，適合減肥人士進行的運動。減肥期間，還要注意飲食，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物，其次，每天要保證一定量的有氧運動。
2022-01-02 08:00:28 我要投訴
長期可以達到減肥的效果，但是這種動作除了減肥以外，主要是塑造腰部肌肉的力量。長期堅持，腰部脂肪的囤積會明顯減少,平時應(yīng)多注意飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。多做有氧運動。
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