我身高158，體重78

      病情分析：
      你這種情況晚飯吃的太少了，不一定可以長期堅持，一旦
      指導意見：
      你不堅持的話，就很容易反彈。所以還是做個科學健康易長期堅持的方案比較好。
      

      病情分析：
      對于體重的控制，主要是通過兩個方面來著手進行，首先管住嘴，其次邁開腿
      指導意見：
      對于運動量的控制，主要是根據(jù)您的具體狀況來確定，按照循序漸進的原則來進行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高158，體重78,5公斤，有點超標。你這個減肥計劃也是可以的。
      指導意見：
      建議你每天蹲下去撿豆子或者是做仰臥起坐，它主要是減少腹部的肥肉。還有運動呢？最好是早上起來空腹運動。
      
      以上是對“我身高158，體重78”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是少吃食物多運動，鍛煉身體等等。
      指導意見：
      很高興為你服務(wù)，每個人的體重減少的時間是根據(jù)體質(zhì)不同而不同的，建議你繼續(xù)堅持，避免心急等等。