想減肥，生小孩兩年肚子上很多肉

      如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議，在飲食上格外的控制一下建議，每次不要吃得過(guò)飽，晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好，生孩子兩年肚子上很多肉，這種情況是攝入的能量過(guò)多，運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量沒(méi)有及時(shí)消耗掉，日久天長(zhǎng)發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制膳食總能量攝入，三餐定時(shí)定量，每餐吃7分飽左右，減少一部分主食攝入，多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，建議每天60分鐘以上快走慢跑。經(jīng)常一個(gè)月效果明顯。只要堅(jiān)持一定會(huì)減到理想體重的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)。和缺乏鍛煉導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以少食多餐，多吃綠色蔬菜的，水果，少吃含淀粉比較高的食物。并且增加鍛煉
      
      以上是對(duì)“想減肥，生小孩兩年肚子上很多肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！