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產(chǎn)后一年想減肥

女 | 32歲 2017-04-12 17:01:39 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 1.48米116斤想減肥，每天下午愿地跑40分鐘有用嗎

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宋藝
宋藝 主管護(hù)師 擅長: 消化內(nèi)科的，如：胃腸炎、消化道出血等 幫助網(wǎng)友：21993稱贊：107
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2017-04-12 17:32:26 我要投訴

      病情分析：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食

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