腰腹部墜肉多，想減肥

      出現腹部贅肉多的情況，如果想減肥的話還是建議，在飲食上格外的控制一下建議，晚餐盡量少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或和健美操等都有助于達到減肥的效果，建議飯后不易久坐。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于促進減肥。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議你要控制飲食，配合增加運動，尤其是有針對性的運動
      指導意見：
      你好，建議你平時少吃零食和甜食，堅持做些有針對性的運動，如轉呼啦圈仰臥起坐等，且要持之以恒
      
      以上是對“腰腹部墜肉多，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！