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小腿和大腿很粗,還長的不高

女 | 13歲 2017-07-13 11:40:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 小腿和大腿很粗,還長的不高。該怎么辦?????

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王建平
王建平 大同新和醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛,宮頸息肉,附件炎,功能性子宮出血,尖銳濕 幫助網(wǎng)友:26712稱贊:20
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2017-07-13 11:58:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的這個情況來看呢,建議你最好是去做一些減肥的運動或者可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一些針灸減肥。
      指導(dǎo)意見:
      平時少吃一些油膩大的食物,多吃綠色新鮮的蔬菜,多做運動,保證良好的睡眠
      

祁禮
祁禮 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸道感染,肺炎,消化不良,腸炎,支氣管炎 幫助網(wǎng)友:7280稱贊:8
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2017-07-13 15:24:22 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的敘述,想要長高就必須做到以下幾點,同時還要多吃含鈣的食物。
      指導(dǎo)意見:
      建議:1、要保證充足的睡眠時間,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和長個子);2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右;3、飲食要合理,不要饑飽不勻,保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要,否則長高的可能性就很小了;4、參加一些體育活動:如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動(可促進骨胳生長),引體向上等運動。
      

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