我的大腿很粗，小腿細(xì)

      減重就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，也就是提高基礎(chǔ)代謝率，控制飲食加強(qiáng)運動。如果瘦局部的話，比如說肚子可以追多做一些卷腹的動作，最好是找一個私人教練幫助你
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，人的胖瘦和遺傳生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多鍛煉身體，盡量少坐著，可以做做仰臥起坐，不要吃零食，不要吃甜食油炸的東西。
      
      以上是對“我的大腿很粗，小腿細(xì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，從你敘述的情況描述來看，是需要減肥的哦，
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好采取體育鍛煉以及食療來減肥，并且平時可以做瑜伽的最好不要藥物減肥，
      

      你的這種情況可以通過減肥來實現(xiàn)，首先要管住自己的嘴，少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥的效果很好的。
      

      如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)，可以通過減輕體重的方法，體重減輕后，肚子和大腿也會瘦的，建議適當(dāng)控制飲食，運動鍛煉，長期堅持下去，就能見到效果。要有持之以恒的精神，不能急于求成。