我感覺自己臀部肉太多了

      病情分析：
      你好，你這種情況最好是加強(qiáng)鍛煉的。這么小的年齡，不能控制飲食，影響發(fā)育的。飲食規(guī)律的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水，多吃富含維生素的蔬菜和水果的。再配合加強(qiáng)鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘以上，尤其游泳鍛煉的。
      

      病情分析：
      你好！減肥要正確、健康、有效率的減肥，減肥沒有什么捷徑，就是少吃多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      如果下定決心減肥，沒有什么好的捷徑，一定要堅(jiān)持，要有毅力，最主要的是健康科學(xué)減肥，就是少吃多運(yùn)動，一天三頓飯合理安排，按時吃飯，中午可以稍微多吃一點(diǎn)，晚上一定要少吃，如果感覺肚子餓，可以吃一些水果或者蔬菜應(yīng)付，再有一定要多鍛煉，多運(yùn)動，把吃的能量都消耗掉就不會長肉了。
      

      病情分析：
      您好，請問你的身高和體重都是多少？只是臀部肉多，肚子肉多嗎？這種情況考慮與久坐運(yùn)動量不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議一根據(jù)你的營養(yǎng)需要，科學(xué)合理控制膳食能量過多攝入，二通過有氧運(yùn)動消耗掉多余攝入的能量及分解掉體內(nèi)多余的脂肪，這樣就可以順利減脂瘦身瘦臀瘦肚子了。
      
      以上是對“我感覺自己臀部肉太多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！